Первое сообщение в теме :


На вопрос "Как дожить лет до 90 ?"
Отвечаем - очень просто!
Но спешим предупредить.здесь не в том основа.
Чтоб не пить.не курить и не есть мясного.
А она совсем в другом.в более глубоком.
Чтоб глядеть на все кругом равнодушным оком.
Каръерист по службе прет через 3 ступеньки
Подхалимничает.врет .а тебе-до феньки!
Нет достойной зарплаты ?Ну и что ж - ведь у большинства же нету!
И не вздумай власть винить . призывать к ответу!
Избегай любовных мук! Не томись.не майся!
Отвернулся лучший друг-- то же не печалься.
Чтобы лет своих не красть - делай все без страсти.
Потому что людям страсть сердце рвет на части.
Заставляет эта страсть мчаться полным ходом.
Ты же тлеть.а не гореть должен год за годом!
Если все это поймешь.то легко и просто
Ты.пожалуй.доживешь лет до 90!
Не по сердцу вам.наверно.наставленья эти.
Ибо вот вопрос : " Зачем же жить тогда на свете? "
Думайте! Решайте! Но довольно часто
Тем.которым на все плевать
ЛЕТ БЫВАЕТ ЗА СТО !

И вновь соглашусь с вами,Сергей Николаевич, но...
Вы встречали работников нашей сферы за 70? Я - да!
И они моложе ...сороколетних. ( Если бы была достойной пенсия, то такие ЛЮДИ уже бы занимались другим трудом)

Мечты Манилова не для меня и , думаю, не для многих! Будем стремиться к активному долголетию! (цитирую Нину Станиславовну)

Над "компетенциями" мы можем похихикать, а изменить ... не в силах. Зачем сотрясать воздух??? Давайте жить и сохранять ЗДОРОВЬЕ!!!

Возраст и питание 20 советов жить долго

20 советов как прожить долгоСейчас всё больше исследований, которые подтверждают, что все признаки старости обусловлены образом жизни. Можно согласится, что наследственность и везение играют очень важную роль, но, всё же это зависит в большей степени от тебя.

Самое любопытное в том, что следуя советам нет необходимости, "жить в темной комнате и питаться лишь рисом", то, что мы предложим тебе, кроме того приятное, и будет способствовать тому, чтобы вставать каждый день с большей энергией и реже чувствовать себя больным или подавленным.

1.-Ты знаешь, насколько полезной является рыба?

Рыба не только - хороший источник высококачественных протеинов, но помимо этого лучший источник жирных кислот, омега 3, очень важного компонента для поддержания правильной деятельности мозга и сердца, употребление речной или морской рыбы несколько раз в неделю, долгосрочно поддерживает живость ума и помогает жить долго.

Итог: Вкусная рыба как тунец или лосось, также и самая полезная.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Можно принимать капсулу экстракта рыбьего жира каждый день.

2. - Выбирай цельные продукты питания

Хлеб грубого помола в 100 раз лучше, чем булка, и в 100 раз полезнее. Следует кушать цельные зерновые вместо очищенных, что поддерживает уровень глюкозы в крови в норме, снижает риск ожирения и увеличивает содержание пищевых волокон в еде.

Итог: Цельное зерно даст тебе большее чувство насыщения, а следовательно ты съешь меньше количество других продуктов питания.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Убедись что на этикетках, на продуктах питания из злаков, хлеба и хлебопродуктах, есть надписи: "нерафинированный" или "цельный".

3-. Что бы жить долго, кушай хорошо, но не придавайся "обжорству"

Слишком обильная еда, увеличивает риск сердечного приступа через час после еды, а следовательно предпочтительно, чтобы пища была более легкой и более частой.

Итог: Кушать следует несколько раз в день, легко, вместо трех традиционных приёмов пищи, это поддержит стабильный уровень глюкозы в крови и придаст больше энергии.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Выбирай салаты в качестве первого блюда, фрукты на десерт, а вторые блюда страйся готовить без соусов и жареного.

4. - Двигайся!!

Есть многочисленные исследования, которые доказывают, что у человека физически активного на протяжении жизни, и следовательно, более выносливого, уменьшается показатель смертности от различных болезней, включая рак и болезни сердца.

Итог: Ты не думаешь, что тот факт, что физические упражнения позволяют тебе чувствовать себя лучше, раскованнее и счастливее, что это уже, более, чем достаточная причина чтобы этим заниматься?. Ну и кроме того у тебя будет более красивое и атлетичное тело.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Даже если у тебя нет много времени, для тренировок, не важно, если ты это делаешь ежедневно и регулярно.

5. - Не "окисляйся"

Употребляй продукты питания богатые антиоксидантами, с низким содержанием жиров и в меньшем количестве, это предотвратит увеличение окисленности организма, что напрямую ответственно за старение. Это происходит из за уменьшения, в процессе метаболизма, окисления продуктов питания.

Итог: Не следует есть меньше продуктов, чтобы потреблять меньше калорий, достаточно выбирать нежирные продукты, фрукты и овощи.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Кушай больше продуктов содержащих антиоксиданты: витамин C, витамин A, витамин E, цинк, селен и глютен.

6.-Будь счастливым!

Хотя утверждение тебе не покажется справедливым, счастливые люди живут дольше, чем подавленные. Есть много исследований, доказывающих что это так.

Итог: Психологи полагают, что счастье не зависит какая у тебя жизнь, а от твоей позитивной или негативной позиции к ней.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Попробуй улыбаться чаще и ты увидишь, как это заставит тебя смотреть на вещи самым позитивным образом, что будет стимулировать твой разум, ощущать себя более счастливым.

7. - Спи достаточно

Недосток продолжительности сна может вызывать физические, психические и гормональные изменения (из-за того, что изменяется выделение гормонов, которые высвобождаются во время сна). Все это отражается негативно на нашем организме, состаривая кожу и увеличивая риск диабета. Большинство взрослых спят меньше времени, чем должны.

ЛУЧШЕ: Спать больше?. Это лучшее решение.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Ложись и вставай всегда в тот же час. Поддерживай темноту в твоей спальне, и температуру не более 20ºС.

8.-Тебе не нравится брокколи?

Хотя ты не поверишь, ответственно за горький вкус, который есть у цветной капусты, брокколи или брюссельской капусты, и за что дети не любят (мягко сказано), - вещество которое делает брокколи такими полезными - сульфурофан. Это вещество - сульфурофан, химическое соединенное с серой вещество, которое защищает от некоторых типов рака. Приучись кушать что либо из этих продуктов несколько раз в неделю и ты будешь жить гораздо дольше.

Итог: брокколи - из всех продуктов питания это тот, который содержит большее количество сульфурофана. [Впервые сульфорафан (изотиоцианат) выделили в 1959 г. из кресса (Carddria draba), в котором он содержится в огромных количествах].

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: к счастью, существуют экстракты брокколи в капсулах.

9. - Оливковое масло

Одна из причин, из-за которых средиземноморская испанская кухня такая целебная, это широкое использования оливкового масла. Оливковое масло - мощный антиоксидант, который защищает нашу кожу и наши сосуды. Оно снижает уровень холестерина и артериальное давление. Подтверждено, что у людей, которые едят оливковое масло на протяжении своей жизни, меньше показатель сердечно-сосудистых болезней, некоторых типов рака и артрита. Нерафинированное оливковое масло - самое полезное.

Итог: у оливкового масла восхитительный вкус, который улучшает пищу.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: существуют капсулы оливкового масла, которое мы советуем тебе принимать по утрам с завтраком.

10. - Следи за весом, сбрось несколько килограммов.

В соответствии с информацией ВОЗ, главные 10 причин смертей происходят из за болезней, связанных с лишнм весом. Есть много исследований, которые доказывают, что большинство взрослых имеет, хотя и слегка, вес, превышающий норму.

ЛУЧШЕ: потерять немного веса, что улучшит твою жизнь и здоровье вообще.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: делая упражнение ты потеряешь калории без того, чтобы быть должным есть меньше.

11. - Смех, лучшее лекарство

Смех высвобождает эндогенные химические вещества, которые расслабляют кровеносные сосуды. Кроме того, смех стимулирует имунную систему и помогает восстанавливаться от болезней и жить дольше.

Итог: Смех заразен. Окружи себя радостными людьми!.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Попробуй смотреть каждый вечер юмористический фильм или сериал. Это очень хорошо для твоего здоровья!.

12. - Контролируй себя

Исследование проведённое на 800 субьектах показало, что у тех, кто контролирует себя по жизни, большая средняя продолжительность жизни. Например, поддерживать трудовую жизнь под контролем, уменьшает стресс, особенно, если работа очень ответственная

Итог: Твой начальник захочет, снизить твоё стрессовое состояние, особенно, если это позволяет тебе лучше работать.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Если ты это ещё не делаешь, начни тренировать; это поможет тебе поддерживать твое физическое и психическое равновесие. Если ты не можешь управлять этим, ищи помощь.

13. - Выбирай красный цвет

Красные продукты питания как помидоры, перцы, и т.д. очень богаты каротиноидом, так называемым ликопеном, который снижает риск рака простаты, по крайней мере в 50 % и улучшает сердечную систему

Итог: Помидор, приготовленный с небольшим количеством оливкового масла (образуя восхитительный томатный соус), очень эффективен.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: существует ликопен в капсулах: выбери предпочтительный комплекс каротиноидов.

14. - Важнейшие жирные кислоты

Жирные кислоты (кислоты линолевая и линоленовая) жизненные для нашего организма. Кроме того, - важные средства против старения, снижают риск сердечно-сосудистых болезней, улучшают кровообращение, стимулируют иммунную систему и улучшают воспалительные процессы, увеличивают уровень HDL холестерина или "хорошего" холестерина.

Итог: Кислота линолевая и линоленоавя, очень эффективны, для увеличения спортивной отдачи.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Жирная морская рыба и морепродукты, восхитительные продукты питания, богатые жирными кислотами.

15. - Соль, скрытый враг

Соль (хлорид натрия) находится в достаточной форме в продуктах питания, а следовательно нет необходимости использовать солонку, излишек соли очень вреден для организма, так как она накапливается в артериях формируя атеросклероз, что приводит к гипертензии, тромбозу и сердечно-сосудистым болезням.

Итог: Привыкай обходиться понемногу без соли. В конце концов, ты не станешь замечать, что еда безвкусная.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Замени соль какими-нибудь пряностями, они придадут вкус твоей еде и ты улучшишь свое здоровье.

16. - OHHHHHHMMMMMM!!!!

Йога идеальна для всех спортсменов и для сидячих людей в особенности. Она улучшает гибкость, способствует связи нервно-мышечной системы, улучшает концентрацию, и даже увеличивает силу. Йога помогает нам расслабляться, снимать стрессы. Более уравновешенная жизнь означает более долгую жизнь.

Итог: Йога координирует тело, развивает мыслительную концентрацию через осознание дыхания, укрепляет мышцы и кости, снимает напряжение, расширяет амплитуду движений, и, если этого мало, ещё и увлекательно.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: В течение 20 минут в день, садись в темной комнате и сконцентрируйся на дыхании. Расслабь свои мышцы и очисти твой разум. Ты увидишь, результат.

17. - Избегай дыма

Это никакая не новость, что загрязнение среды связано с уменьшением средней продолжительности жизни. Частицы загрязнений увеличивают риск инфаркта или легочных болезней.


БЫСТРЫЙ СПОСОБ: если ты живешь в городе с высшей степенью загрязнения, попробуй быть жаркие дни в зданиях с кондиционером. Если занимаешся физическими упражнениями на улице, делай ее предпочтительно по утрам, или ночью, избегая многолюдные улицы. Также можно уехать жить на дачу...

18. - Выбери себе любимое животное

Известно что иметь домашнего любимца уменьшает стресс. Более конкретно, иметь собаку, значит, что кто-то ждет тебя с радостью, когда ты придёшь домой. Кроме того, иметь собаку, с которой нужно гулять, увеличивает твое время на свежем воздухе, и даже можно делать с ней упражнения.

Итог: Никогда питомец не оставит тебя, хотя твоя подруга / или друг могут так поступить.


19. - Вступи в брак... (да, именно так)

Женатые мужчины живут дольше, в соответствии с несколькими проведёнными исследованиями. Есть две возможные причины: одна, что поддерживать счастливые отношения, благотворно для тела и ума. Другая, что брак, помогает мужчинам привести в порядок свою жизнь, более полезная пища и отход от плохих привычек... пить лишнее, гулять допоздна, и т.д.

Кому не нравится супружество?.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ: Не думай так про себе... и не смотри на неудачи в браке твоих друзей.

20. - Наслаждайся своей сексуальной жизнью

Секс увеличивает среднюю продолжительность жизни, у тебя есть еще довод, чтобы приумножить твою сексуальную жизнь.

Ещё хочу добавить: наш возраст - это состояние нашего позвоночника, с дефектами последовательной передачи движения от позвонка к позвонку связаны многие болезни. Поэтому поглядите, как потягивается кошка, и попробуйте повторить. Я серьёзно.
А по поводу того, что нужно свести общение на форуме лишь к обсуждению мифических компетенций, хочу сказать, что на других страницах форума им отведено достаточно места, хотя, на мой взгляд, те, кто над ними хихикает, демонстрируют лучшую степень сохранности мозга и здорового восприятия действительности . Лишь бы смеялись не нервно, а от души!
Фиалке - !

А мы всё знаем и придумываем отговорки, что не хватает времени!

Умничка, Татьяна Георгиевна! А теперь давайте все вместе!


Наша команда в конечной стадии того же упражнения "кошечка". Возраст тех, кто попал в кадр, 56-76 лет - и попробуйте угадать, кому сколько!

Что за чудо фотография! Что за умнички - спортсменки девочки!!! Здоровья вам!!!

Надо быть СЧАСТЛИВЫМ! ЛЮБИТЬ и  быть ЛЮБИМЫМ!

Опять приходим к тому же - что бы такое съесть, чтобы похудеть или уж на худой конец дожить до 90 лет. Разве в этом дело.
"Чтобы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьез - вам из нее живьем все равно не выбраться" ( Хаббард Кин)

Мы, в принципе, о том же: надо ЖИТЬ, радоваться жизни, быть счастливым, любить, творить добро, учить детей и с оптимизмом смотреть в будущее 

cherepashka пишет:

Это жизнь! Абсолютно верно, а вот до 90 лет или меньше - это уж как на роду написано. Главное, качественно, а не количественно. Или я не права?

Так достойно нести свою старость, как Аросева и Быстрицкая, дано немногим, но стремиться, на мой взгляд, надо всем.

Как дожить до ......... лет

Употребляйте меньше калорий

Однако здесь главное не перестараться. Ведь сидение на диетах с целью довести себя до нулевого размера может привести к мучительной смерти. Тем не менее, сокращение количества потребляемых калорий может увеличить продолжительность жизни. Ученые из Мичиганского университета выяснили, что сокращение потребления пищи на 30% позволит вам прожить дольше на 40%.

Как это сделать:

Ешьте менее калорийную пищу, однако при этом удостоверьтесь, что получаете достаточное количество витаминов и полезных веществ. Среди наиболее полезных продуктов можно выделить листья салата, брокколи, шпинат, перец, бобы и оливковое масло.

Ешьте "сладкое"

На японском острове Окинава живет наибольшее количество людей, возраст которых перевалил за 100 лет. Некоторые эксперты полагают, что такой продолжительности жизни способствовало потребление батата, который является там одним из самых популярных продуктов питания. Сладкая картошка богата неочищенными углеводами, бетакаротином, витаминами B, C и E, а также как кальцием, калием, железом и клетчаткой.

Как это сделать:

Батат можно купить в любом супермаркете. Из него можно сделать пюре, пожарить или приготовить чипсы.

Родиться раньше и быть первенцем

Женщина, родившая до 25 лет, в два раза увеличивает шансы своих детей дожить до ста лет, считают ученые Чикагского университета. Обследование 1000 человек, которые дожили до столь почтенного возраста, показало, что продолжительность жизни связана с возрастом их матери. Ученые обнаружили, что у первенцев в полтора раза больше шансов прожить долгую жизнь, чем у их братьев и сестер.

Как это сделать:

К сожалению, это от вас никак не зависит.

Занимайтесь спортом

Ключ к долголетию - ежедневная активность. У жителей деревни Силанус, расположенной на итальянском острове Сардиния, в три раза больше шансов отметить свое столетие, чем у всех остальных жителей земли. Многие из местных жителей работают в сельском хозяйстве и проходят по меньшей мере по 10 километров в день.

Как это сделать:

У жителей магаполисов тоже есть возможность повысить свою активность: провожайте детей в школу, играйте с ними во дворе, ходите в тренажерный зал или хотя бы купите DVD с упражнениями и занимайтесь дома. Упражняйте свой мозг, собирая паззлы и решая кроссворды. Это поможет уберечь себя от возрастного слабоумия.

Спите

Недостаточное количество сна приводит к ожирению из-за гормональных нарушений. Исследование Гарвардского университета показало, что недосыпание может значительно увеличить риск заболевания раком кишечника и груди, болезням сердца и диабетом.

Как это сделать:

Узнать, сколько часов вам необходимо спать, очень легко, говорит профессор Джим Хорн. "Если вы спите шесть часов за ночь и в течение дня чувствуете себя бодрым – вам это подходит".

Ограничьте потребление мяса

Вернемся в Окинаву. Жители острова получают умеренное количество белка, потребляя рыбу, однако они практически не едят мяса. Когда некоторые из них переехали в Бразилию и начали есть много мяса, продолжительность их жизни сократилась приблизительно на 17 лет.

Как это сделать:

Мясо содержит большое количество железа – минерал, вредный для многих женщин. Ешьте мяса не более 45 граммов в день (для женщин) или 55 граммов (для мужчин), это количество равно вареному яйцу или кусочку цыпленка размером с колоду карт.

Употребляйте умеренное количество алкоголя

В то время, как пьянство наносит непоправимый вред здоровью, употребление умеренного количества алкоголя поможет избежать атеросклероза и болезни Альцгеймера. Красное вино содержит ресвератрол, вещество, понижающее содержание холестерина в крови. Это помогает избежать закупоривания артерий. Люди, употребляющие вино, живут дольше, чем непьющие.

Как это сделать:

Придерживайтесь принципа - максимум 14 порций в неделю для женщин и 21 для мужчин. Распределите все это количество на неделю - по 1-2 бокала в день. Кроме того, один день в неделю стоит вообще не употреблять алкоголь.

Вредное может быть полезным

Употребление пива, фанатичное загорание в солярии вряд ли кому-нибудь покажется наилучшим средством для увеличения продолжительности жизни. Однако, как выяснили ученые, нанесение небольшого вреда организму может быть полезным, потому что запускает особые механизмы восстановления. Если повреждения не слишком сильные, эти механизмы "перерабатывают", восстанавливая и другие системы организма.

Как это сделать:

Обманите свой организм и заставьте его работать при помощи физических упражнений.

Женитесь

Вы можете называть ее "кошмаром всей жизни", однако именно жена способствует вашему долголетию. Исследование показало, что женатые мужчины живут на семь лет дольше холостяков. Удачный брак может повысить иммунитет и уберечь от болезней.

Как это сделать:

Общайтесь. Хороший брак несет в себе очевидные выгоды, однако постоянные семейные ссоры могут увеличить риск заболевания диабетом.

Детство кончается, когда
Мы замечаем, что первый снег
Пахнет как-то грустно.
Любовь проходит, когда
Мы смотрим на старую фотографию
И уже не чувствуем боли.
Одиночество приходит, когда
Мы начинаем бояться осенних вечеров.
А старость наступает, когда
Думая о смерти, мы уже
Не испытываем страха.

Как - то так.

   
Старость – это вседозволенное детство. (Венедикт Немов)

Годы - это цветы мудрости, лепестки которых, становятся драгоценностью. (znarim)

Накопленные года - богатство, которому никто не завидует. (Илья Герчиков)



Если б старость могла, охотно повторила бы ошибки молодости (Илья Герчиков)

Сберег здоровье к старости, и теперь не знал на что его употребить. (Илья Герчиков)

Мои года - мое богатство, которому никто не завидует. (Илья Герчиков)

Старость - дело наживное. (Илья Герчиков)

Годы идут, годы движутся,
Челюсть вставлена, трудно дышится .
Гляну в зеркальце, одна кручина,
Шея в складках, лицо в морщинах.

Туфли куплю, в журнале копия,
Носить не могу, плоскостопие,
Вдаль не вижу, вблизи как безрукая,
Не то дальнозоркая, не то близорукая.

И слух стал немного ниже,
Пошлют подальше, иду поближе.
Нам Пушкин пел очень упорно:
Любви все возрасты покорны.

Мол, и в старости на любовь есть сила.
Но я вам скажу , не тут то было!
Хочу кокетничать глазки в пол,
А лезу в сумочку, где валидол.

К мужчине в объятья хочется броситься
Да мешают очки на переносице.
А память стала низкого качества-
Зачем легла к нему, забыла начисто.

Одно утeшение со мной повсюду.
Я хуже, чем была, но лучше, чем буду!

Лариса Рубальская.

Ты меня о возрасте
не спрашивай,
Не совпал он с состоянием души.
Комплиментами меня
не приукрашивай,
Подводить итоги не спеши.
Я ещё не все рассветы
встретила
И не все закаты обрела,
Я на главные вопросы
не ответила —
Как жила
и счастлива ль была?
Ты меня о возрасте
не спрашивай…
В прошлом все свои
оставив миражи,
Оттолкнулась я от берега вчерашнего,
Чтобы в вихре вальса
закружить.
Я ещё в мечтах
летаю к звёздам,
Верую я в искренность друзей,
И надеюсь,
что совсем не поздно
Мне любви
довериться твоей…

Лариса Рубальская

Не хочу я стареть, не хочу!
Говорят, что отлично я выгляжу…
Мне такое еще по плечу,
Что не всякая юная выдержит!
Я такое придумать могу,
Что другие мне просто… завидуют!
Юность блеклая в вечном долгу-
Что я в ней, кроме скромности, видела?
Кроме комплексов - чтобы надеть??
Ну, какие у нас были платьица…
Не хочу и не буду стареть!
Так себе я в судьбе обозначила!
Погляжу на себя - хороша!
Три морщинки - подумаешь, трудности!
Голос юный, красотка-душа,
Ну, а в зеркале… вечные глупости!
Внучка — Лапочка рядом идет…
Незнакомые думают — мама — я!
…Неизбежен у времени ход!
Я не буду стареть! Я упрямая!

Лариса Рубальская

Иван Павлович Неумывакин настолько неординарный человек, что его советы по лечению, а точнее, образу жизни, популярны на протяжении многих лет, начиная с советских времен. До сих пор книги Неумывакина читают. Огромное количество людей благодарны Ивану Павловичу за его многолетний труд, за ум, отзывчивость, доброту. За его стойкий характер, умение вылечить без таблеток и операций. Впрочем, Неумывакин уверен, что болезней нет. Все клинические симптомы, которые любят перечислять некоторые больные, Иван Павлович называет «состояния».
По Неумывакину, много проблем со здоровьем возникает из-за неправильного приема пищи или воды. Например, чтобы хорошо переварилось мясо, оно сначала должно хорошо прожеваться, «прослюнявиться», затем попасть в желудок с хорошей концентрацией соляной кислоты. Если мясо запивать напитками, кислотность желудка будет недостаточна для хорошей его «переработки». Недостаточно переварившись, пища начинает загнивать в пищеварительном тракте, являясь рассадником для всяких паразитов, вредных микроорганизмов. Вся это недопереваренная пища, к тому же, создает дополнительную нагрузку на печень. Потом нарушается обмен веществ, потому что шлаки не дают усваиваться полезным веществам. Следовательно, при таком продолжительном вредном механизме, не за горами болезненные состояния.

Про медицину.
Когда что-то заболит, мы обращаемся к врачу. Доктор назначает многочисленные обследования, лекарства, таблетки, временно улучшающие ситуацию и обогащающие фармацевтическую промышленность. Мы привыкли лечиться, потому что так делает большинство людей. Некоторые не зависят от общественного мнения. Они не хотят лечиться, но болеть они тоже не хотят. Тогда на помощь приходят бесценные советы И. П. Неумывакина. Видео:

Из биографии.
Интересно, что Иван Павлович Неумывакин родился в 1928 году. В свои 86 лет он не только отлично выглядит, являясь основателем оздоровительного центра. Он активен, с удовольствием рассказывает о своих наработках, о том, как можно оставаться без болячек, не покупая дорогих лекарств с многочисленными побочными эффектами.
И.П. Неумывакин – врач, доктор медицинских наук, которому доверили создавать космическую медицину, с чем он успешно справлялся около 30 лет. Наблюдая, изучая, делая выводы. Иван Павлович написал множество книг, научных работ. Некоторые выводы Неумывакина очень не симпатичны официальной медицине. Не секрет, что на болезнях людей делаются большие деньги, а Иван Павлович учит, как быть здоровым, не унося деньги в аптеку.

Про перекись водорода.
Противопоказание для лечения перекисью – гемофилия. Все остальное можно лечить, то есть восстанавливать. Перекись водорода является мощным антиоксидантом, вырабатывается внутри кишечника, но при условии, что он здоров и исправно работает. Если здесь проблемы – чистить, восстанавливать. Перекись водорода можно принимать внутрь.
Например, совсем недавно на слуху была страшилка о свином гриппе. Профессор Неумывакин утверждает, что такого гриппа нет. Соответственно, не нужны никакие вакцины от него. Достаточно взять на ¼ стакана воды, капнуть в нее несколько капель 3% перекиси водорода. Этот раствор закапывать в нос 2 – 3 раза за сутки, если началась эпидемия. Гриппа не будет не только свиного, но вообще никакого.
Неумывакин рекомендует готовить воду следующим образом: сначала отстоять ее ночь, чтобы вышел хлор. Затем довести почти до кипения, но не кипятить. Так сказать, до белых пузырьков. Таким образом приготовленная вода будет структурирована 3 часа. Именно за это время ее нужно выпить, чтобы она принесла пользу организму. Пить надо либо за 15 – 20 минут до еды, либо спустя 2 часа после. Чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для тщательного переваривания пищи. Выпивать желательно полтора – два литра воды за сутки. Чай, кисель, компот полезную водичку не заменят. Только чистая структурированная вода проникает в клетку, поддерживая ее жизненный тонус.
Полезные советы профессора Неумывакина будут неполными, если я не напишу об упражнениях. Это, прежде всего, приседания. С прямой спиной, опираясь на обе ноги, приседая, мы помогаем своему «мотору» перекачивать кровь, не давая ей задержаться отеками на ногах.

Про советы И. П. Неумывакина можно писать бесконечно долго. Но, если есть желание освоить оздоровительную систему профессора, лучше приехать в его центр, который находится в Кировской области России, п. Боровица. Предварительно позвонив по телефону 89012435525 ; 8(332)206909. Или контакты центра развития Неумывакина можно найти на официальном сайте или через социальные сети.  

Сегодня я вам предлагаю вам короткий обзор по его методике оздоровления с перекисью водорода. Иван Павлович написал книгу «Перекись водорода: мифы и реальность». Ее можно скачать в интернете или купить. Почитайте, очень много полезного для себя найдете…
Панацея ХХI века - перекись водорода — сравнительно новое, довольно универсальное профилактическое средство помогающее устранить атеросклероз, острые сосудистые заболевания, предотвратить инфаркты, инсульты и…- список болезней очень велик .
Благодаря трудам и опытам профессора Неумывакина И.П. лечение перекисью водорода стало более доступным и понятным. Неумывакин, исследуя лечение перекисью водорода, проделал  на себе и испытал все свойства этого препарата, перекись водорода (Н2О2) удостоилась всенародного одобрения.
Как сам профессор Неумывакин, так и его сподвижники, продолжают не только лечиться с помощью перекиси водорода, но и применяют его в качестве мощного профилактического средства. Лечение больных, проходящих успешное лечение у профессора и его последователей, основано именно на приеме Н2О2. Наиболее известные его последователи — доктор
В. Д. Кузьмин и американский врач и ученый У. Дуглас. Перекись водорода — весьма эффективное оружие против вирусов,  бактерий и грибков . способное бороться с большим числом  инфекций и болезней и поддерживать большинство жизненно важных процессов. Этот препарат способен противостоять любым инфекциям и заболеваниям, стимулирует иммунную систем у, являясь универсальным средством, используемым для поддержания всех жизненно важных процессов. Кроме сердечнососудистых заболеваний, с излечения которых и началось активное применение перекиси водорода, лечатся хронические бронхиты, эмфизема легких, аллергия. Препарат уничтожает раковые клетки . окисляет и удаляет со стенок сосудов накопившиеся жиры, лечит лейкозы.
К собственно приему перекиси водорода противопоказаний почти нет, необходимо лишь правильно определиться с дозировкой. Естественным противопоказанием может являться непереносимость  конкретного организма к приему данного препарата, при этом возможные побочные реакции: высыпания на коже, тошнота, сонливость, усталость, явления, сходные с простудными (насморк, кашель), реже — понос.  Это бывает у 1−2% людей.
Не стоит опасаться и легкого жжения в желудке при приеме лекарства. Временно снизьте принимаемую дозу до привыкания организма.
Можно принимать препараты на основе перекиси водорода параллельно с приемом различных фитопрепаратов. Однако совершенно недопустимо принимать различные лекарства одновременно с перекисью. Между этими лечениями должен быть временной промежуток не менее тридцати минут.
Как и при многих других методах лечения, при применении перекиси водорода актуален постулат: «Нет лечения без очищения». Очищение организма — обязательное условие излечения от любых болезней. При условии очищения желудочно-кишечного тракта, результат будет достигнут быстрее и с более заметным эффектом.
При разложении Н2О2 образуется атомарный кислород, который уничтожает любые патогенные организмы. Поскольку прием перекиси водорода способствует разжижению крови (!), то принимать другие разжижающие средства одновременно с перекисью водорода запрещается, в том числе алкогольные напитки, аспирин и т.п. Что может вызвать мгновенный инсульт. Подробнее
Вот интервью с профессором Неумывакиным И.П. опубликованное в вестнике «ЗОЖ»: (Н2О2: В ПОИСКАХ ИСТИНЫ).
Практика приема достаточно проста. В первый день вы принимаете три раза в день по одной капле 3-процентной Н2О2 на 50 мл (примерно четверть стакана) воды. В каждый последующий день увеличиваете дозу приема на 1 каплю на те же 50 мл воды три раза в день. За 10 дней доводите количество капель до 10. Перерыв 2−3 дня, и во все последующие курсы принимаете по 10 капель 3 раза в день. Повторяю: на 50 мл воды. При этом необходимо запомнить правило: принимать Н202 нужно за 30 минут до еды или через два часа после нее. Если появился дискомфорт — жжение в желудке, пульсация, потливость, необходимо на 1−2 дня уменьшить количество капель на прием или прекратить его вовсе до исчезновения неприятных ощущений.
При любых болезненных явлениях в горле. в ротовой полости полоскания могут оказать реальную помощь. На 50 мл воды берется 1−3 чайные ложки Н202. Могу также дать хороший, уже проверенный читателями рецепт использования Н2О2 при запахе изо рта, пародонтозе, кровоточивости десен. Надо взять половину чайной ложки соды, капнуть на нее несколько капель сока лимона и 10−20 капель перекиси водорода. Все перемешать. Этим составом чистить зубы. 10−15 минут ничего не есть, не пить и не полоскать рот. И, наконец, местное применение. Все те же 50 мл воды, 2−3 чайные ложки перекиси. Смачиваете хлопчатобумажную ткань и накладываете на любые болезненные участки в виде компрессов. Затем эти участки можно протирать уже салфеткой, смоченной в чистой 3-процентной перекиси. Замечу, что при болезни Паркинсона и при рассеянном склерозе 3-процентной перекисью полезно протирать все тело.
«Любое лечение начинайте с очищения ». Это мероприятие — необходимое условие избавления от любых болезней. Без очищения желудочно-кишечного тракта не может идти речь о выздоровлении. Какие использовать методы? Советую искать ответ на этот вопрос в вестнике. Читателям было предложено множество способов. Что же касается приема перекиси, могу сказать следующее. На первых порах я настаивал на очищении. Сейчас, после того, как прочел буквально тысячи писем читателей, готов смягчить свою позицию: можно принимать перекись водорода и без предварительного очищения ЖКТ. Польза все равно будет . Но с очищением вы достигнете результата, во-первых, быстрее, а во-вторых, с более высоким эффектом.
Пишет москвичка Валентина Ивановна Соколова: «Уважаемый Иван Павлович. Прочла вашу книгу «Эндоэкология здоровья» и, естественно, решила принимать перекись водорода. В сентябре провела полное обследование. Сделала УЗИ почек и брюшной полости. Выяснилось, что одна почка функционирует на 40 процентов другая на 60, хронический холецистит. В результате колоноскопии обнаружили полипы в кишечнике, после сдачи биохимических анализов — повышенный холестерин и низкий кальций, высокое кровяное давление 180/ 100. После 5 месяцев приема Н2О2 по вашей методике в феврале я опять прошла обследование, и — о чудо — функция почек восстановлена на 100 процентов, хронического холецистита в диагнозе нет, при колоноскопии полипы не обнаружены, а АД уже два месяца держится 130/ 90. Помоги вам Бог в вашем добром деле». — Подобных свидетельств у меня множество. Посмотрите, что говорит о перекиси водорода и ее применении сам Иван Павлович
Иван Павлович Неумывакин — доктор медицинских наук, профессор, лауреат Государственной премии, действительный член Российской академии естественных наук.
Автор более 200 научных работ, заслуженный изобретатель, имеющий 85 авторских свидетельств на изобретения.
С 1959 г. в течение 30 лет был неразрывно связан с космической медициной. Являясь создателем уникального стационара — космической больницы на борту корабля, Иван Павлович не только координировал работу ведущих медицинских специалистов нашей страны в этом направлении, но и сам разрабатывал новые принципы, методы и средства оказания медицинской помощи космонавтам при полетах различной продолжительности.
Имя Ивана Павловича Неумывакина, более 40 лет занимающегося вопросами лечения и оздоровления человека, хорошо известно, как профессиональным медикам, так и тем, кто представляет альтернативную, неофициальную медицину.



Иван Павлович Неумывакин — доктор медицинских наук, профессор, лауреат Государственной премии, действительный член Российской академии естественных наук.
Автор более 200 научных работ, заслуженный изобретатель, имеющий 85 авторских свидетельств на изобретения.
С 1959 г. в течение 30 лет был неразрывно связан с космической медициной. Являясь создателем уникального стационара — космической больницы на борту корабля.

Имя Ивана Павловича Неумывакина, более 40 лет занимающегося вопросами лечения и оздоровления человека, хорошо известно как профессиональным медикам, так и тем, кто представляет альтернативную, неофициальную медицину.

У Неумывакина И.П. произошла тяжелая жизненная ситуация. Сегодня получил видео более подробно поясняющее ситуацию:


С уважением, Игорь Александрович.