Первое сообщение в теме :


На вопрос "Как дожить лет до 90 ?"
Отвечаем - очень просто!
Но спешим предупредить.здесь не в том основа.
Чтоб не пить.не курить и не есть мясного.
А она совсем в другом.в более глубоком.
Чтоб глядеть на все кругом равнодушным оком.
Каръерист по службе прет через 3 ступеньки
Подхалимничает.врет .а тебе-до феньки!
Нет достойной зарплаты ?Ну и что ж - ведь у большинства же нету!
И не вздумай власть винить . призывать к ответу!
Избегай любовных мук! Не томись.не майся!
Отвернулся лучший друг-- то же не печалься.
Чтобы лет своих не красть - делай все без страсти.
Потому что людям страсть сердце рвет на части.
Заставляет эта страсть мчаться полным ходом.
Ты же тлеть.а не гореть должен год за годом!
Если все это поймешь.то легко и просто
Ты.пожалуй.доживешь лет до 90!
Не по сердцу вам.наверно.наставленья эти.
Ибо вот вопрос : " Зачем же жить тогда на свете? "
Думайте! Решайте! Но довольно часто
Тем.которым на все плевать
ЛЕТ БЫВАЕТ ЗА СТО !

  Очень интересно, Рита Ириковна!!!

Татьяна Георгиевна, это Вам спасибо за интересную тему и за теплые слова. Сколько разных мнений по поводу долголетия)))))) А стихи на ветке просто СУПЕР. Особенно у Ирины Алексеевны понравились строчки:
... мы ленивы по природе.
Чем дольше жизнь, тем больше лень!
Есть - в пятьдесят уже трёхноги,
И в девяносто - попрыгень**!

И сразу на тему "попрыгень"! 

Я как-то видела в интернете видео, где прабабушка танцевала с правнуком степ. Это было здорово! Вот так и доживают до глубокой старости в хорошем состоянии здоровья и духа.

5 советов, чтобы быть здоровым и жить долго



1. Делайте зарядку каждый день. Всего лишь полчаса упражнений помогут предотвратить ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и даже некоторые виды рака.

2. Смейтесь. Ученые утверждают, что если ежедневно смеяться как минимум 15 минут, то можно продлить себе жизнь на 8 лет.

3. Кушайте помидор каждый день. Таким образом можно защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний, которые в настоящее время считаются одной из самых распространенных причин смерти. Ученые подсчитали, что биологически активные вещества в помидорах могут снизить риск получения сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

4. Проводите больше времени с семьей. Тактильный контакт с любимыми и близкими нормализирует давление, помогает в борьбе со стрессом, депрессиями и позывами выпить.

5. Слушайте классику. Музыкальная терапия считается хорошим средством от множества болезней. К примеру, Моцарт улучшает тонус, настроение и ускоряет обмен веществ. Бетховен нормализует работу сердца, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.

Спасибо, Татьяна Георгиевна! Мало смеёмся (решили с мужем).

Вот это правда ! Что-то многим не до смеха! А мы будем смеяться всем чертям назло!!!  


http://www.playcast.ru/uploads/2013/10/12/6297333.swf
( не забудьте поводить курсором по изображению!)

Многие из рождающихся сейчас детей смогут дожить до глубокой старости – до 120 лет, утверждают американские ученые. И такие случаи не будут редким явлением. Исследователи из Вашингтона считают, что бурное развитие регенеративной медицины и генетических исследований означает, что каждый третий из рождающихся детей сможет достичь этих головокружительных высот долголетия.

Лауреат Нобелевской премии сэр Пол Нерс, бывший руководитель организации, занимающейся исследованиями рака в Великобритании, отмечает, что в скором времени можно будет расшифровать генетический код каждого рождающегося ребенка, что позволит ему в будущем избежать некоторых заболеваний, получив заранее необходимое лечение или скорректировав стиль жизни. Это позволит уменьшить риск преждевременной смерти, пишет The Sun.

Подвижки в исследованиях стволовых клеток также дают надежду на то, что в будущем удастся увеличить продолжительность жизни. Врачи уже используют стволовые клетки, чтобы лечить пациентов с больным сердцем и людей, страдающих лейкемией.

В ходе исследований ДНК экспертам удалось удвоить продолжительность жизни червя, оказывая влияние на ген старения. Если у вас есть возможность перебраться в один из чистых районов города, это поможет вам увеличить шансы на долголетие.

Неутешительная статистика.

В настоящее время показатель ожидаемой продолжительности жизни мужчин в России самый низкий в Европе", - говорится в материалах Федеральной службы государственной статистики. Среднестатистический житель России мужского пола живет 58,8 года, в то время как на Украине - 62,6. У российских женщин показатель ожидаемой продолжительности жизни, по данным Росстата, составляет 72 года. Ниже показатели только в Турции - 71 год и Молдавии - 71,6.
По продолжительности жизни мужчин Россия занимает 134-е место в мире, а женщин - 100-е место.
Эта статистика часто фигурирует в прессе и обсуждается на интернет-форумах и вызывает у читателей депрессию, иногда переходящую в психоз. Проявляются эти депрессивные настроения в том, что многих людей среднего возраста не интересует будущая пенсия, дескать, всё равно не доживу. Довольно много и таких, которые во всём видят заговор правительства, дескать, они разрушили медицину, создали нам плохие условия, чтобы мы все, доработав до пенсии, умирали бы, а не шли на заслуженный отдых за счёт государства.
Рассуждающим подобным образом следует напомнить, как считается средняя продолжительность жизни. Кто-то прожил 85-ть лет, кто-то 35-ть. Складываем эти цифры, делим на два и получаем среднее арифметическое 60 лет. Другими словами, средняя продолжительность жизни 58 лет не означает, что большинство по заговору правительства умирают в 60, плюс минус пару лет. Напротив, у большинства тех, которые доживают до 60-и, есть все шансы дожить и до 70-80 лет и дольше.
Но проблема в том, что очень много людей умирают у нас в молодом возрасте, и из-за этого средняя продолжительность жизни – в районе шестидесяти. Итак, почему умирает так много людей в трудоспособном возрасте?
Бывает, что люди гибнут по прямой вине власть имущих. Такие смерти вызывают резонанс в обществе, но, с другой стороны, таких случаев не так уж и много, чтобы повлиять на демографическую ситуацию.
Ещё есть и такие, которые умирают в молодости по естественным причинам, то есть от каких-нибудь наследственных болезней. Но таких тоже не так уж и много, чтобы испортить демографическую ситуацию
Наркомания, алкоголизм, курение – вот три основные фактора, которые опускают среднестатистическую продолжительность жизни в России до уровня отсталых африканских государств.
Россия потребляет 20% производимого в мире героина, около ста человек в день умирают от передозировки.
Кроме того, начиная с конца 50-х, неуклонно растёт потребление алкоголя, и сейчас среднестатистический житель России выпивает 18 литров спирта в год. За все послевоенные годы алкогольный урон превысил половину потерь страны в годы Второй мировой войны. 30% смертей в современной России связаны с употреблением алкоголя.

[img][/img]

В нашей жизни...

В нашей жизни, прекрасной, и странной,
и короткой, как росчерк пера,
над дымящейся свежею раной
призадуматься, право, пора.

Призадуматься и присмотреться,
поразмыслить, покуда живой,
что там кроется в сумерках сердца,
в самой черной его кладовой.

Пусть твердят, что дела твои плохи,
но пора научиться, пора
не вымаливать жалкие крохи
милосердия, правды, добра.

Но пред ликом суровой эпохи,
что по-своему тоже права,
не выжуливать жалкие крохи,
а творить,
засучив рукава.
Булат Окуджава

Цитата :

А мы будем смеяться всем чертям назло!!!

Как здорово!Наталья Владимировна,подборка просто ЧУДО!!!  

Секреты вечной молодости
Чтобы всегда оставаться молодой,
НАДО:

мало есть
почаще есть рыбу
пить побольше воды
заниматься спортом
как можно больше ходить
дышать свежим воздухом
спать достаточно
больше смеяться
сохранить тонкую талию
родить ребёнка в 40 лет
путешествовать
стать молодой и красивой бабушкой
любить жизнь

НЕ НУЖНО !

переедать
употреблять алкоголь
много курить
сидеть дома
смотреть часами телевизор
предаваться мрачным мыслям
Дуться на окружающих
мрачно одеваться
носить сверхвысокие каблуки
терять чувство юмора
бранить молодых
страшиться нового
экономить чувства

" Много лет назад Международное геронтологическое общество выдвинуло лозунг: «Добавлять жизнь к годам, а не годы к жизни!».

Сегодня говоря о долголетии, подразумевают долголетие активное, творческое. Что для этого надо? В первую очередь здоровье. Будет хорошее здоровье — будет и жизненная активность. Если Вы читаете эти строки, значит, Вы человек активный, творческий — не всякий пенсионер идёт осваивает компьютер и интернет. Но с каждым днём нас, людей «третьего возраста» в глобальной сети становится всё больше.

Впереди так много интересного, и для приобретения новых знаний, для занятий любимым делом сейчас, на пенсии, есть время! Только бы здоровье не подкачало...
Но и эта часть нашей жизни тоже в наших руках, надо только не откладывать на завтра заботу о себе, а уделять своему здоровью внимание всегда - ежедневно, ежечасно, ежеминутно. И тогда, впереди нас ждут новые свершения!
Примеры?
- Галилео Галилей закончил свои "Диалоги о движении" в 72 года.
- Великому старцу Микеланджело было 87 лет, когда по его проекту был воздвигнут купол на соборе Петра.
- Ньютон написал новое предисловие к своим "Принципам" в 83 года.
- Тициан продолжал работать над своими картинами до 99 лет.
- И.А. Крылов в 68 лет начал изучать греческий язык и овладел этим языком за два года.
- Немецкий поэт Иоганн Вольфганг Гёте в 64 года начал заниматься восточной литературой, в 82 года он написал последнюю часть «Фауста».
- Поль Брэгг – известный американский учёный. Свою знаменитую книгу «Чудо голодания» он написал в возрасте 85 лет. На своём примере он хотел доказать, что человек при правильном образе жизни может жить до 120 лет и больше. Трагическая смерть оборвала этот уникальный эксперимент Поля Брэгга, когда ему было 95 лет. Во время плавания в океане на виндсерфинге (доска под парусом) его накрыла гигантская волна, и он погиб. Очевидцы свидетельствуют, что в эту пору своей жизни Поль Брэгг находился в расцвете сил, был практически здоров.

Рецепты здоровья и долголетия, это не только «волшебные», «»омолаживающие» рецепты всяких настоек, отваров, всякие БАДы, пилюли и т. п. Это образ жизни, который мы выбираем сами, а советы наших предков и достижения современной геронтологии только нам помогают."

В чем же секреты долголетия?

В течение нескольких лет под руководством Института геронтологии были произведены медицинское и социологическое обследования более 40000 человек в возрасте 80 лет и старше.Тысячи ответов на различные
запросы были получены учеными института.Какие же факторы долголетия были выявлены?

Подавляющее большинство долгожителей состояли в браке и имели детей. Семьи долгожителей, как правило, многодетны. Дети приносят хлопоты, но они же и прибавляют годы жизни, как ни парадоксально это звучит.


Большинство долгожителей худощавы. Они всегда проявляют умеренность в еде и питье. Более того, многим из них приходилось недоедать и переносить материальные лишения. Обжор среди людей преклонного возраста нет совсем.


Очень немногие из долгожителей курили или злоупотребляли алкоголем. Этого следовало ожидать. Известно, что некурящие в пять раз чаще доживают до своего восьмидесятилетия, чем курильщики.


И наконец, самый основной вывод — все долгожители очень рано начинали трудиться и работали до преклонных лет. Труд неотделим от условий и образа жизни человека, а образ жизни — это умение жить и стареть! Отсюда и основная, самая важная рекомендация: только активная и деятельная жизнь может обеспечить долголетие.

Позитивные эмоции – основа долголетия

В течение 5 лет группа исследователей, которую возглавлял Эндрю Степто, наблюдала за жизнью без малого 4 тыс. человек в возрасте 52-79 лет. Оказалось, что среди тех, кто говорит, что более или менее доволен жизнью, вероятность преждевременной смерти была ниже на 35%. По мнению ученых, это подтверждает идею, что позитивная психология помогает от болезней и стресса, увеличивает долголетие. Участники эксперимента четыре раза в день фиксировали свой уровень удовлетворенностью жизнью или беспокойства. Окончательные выводы были сделаны после того, как исследователи сделали поправку на целый ряд факторов: возраст, пол, депрессию, наличие определенных болезней и образ жизни – здоровый или нездоровый – респондентов. Выводы Эндрю Степто и его коллег подтверждают более ранние заключения ученых о том, что оптимизм полезен для здоровья, он снижает риск преждевременной смерти, а тревожность, депрессия и пессимизм повышают заболеваемость и сокращают жизнь, а также, что позитивные эмоции имеют особое значение и особенно важны для пожилых людей.

Цитата :

Позитивные эмоции – основа долголетия

В этом никто и не сомневается!!!
Сама жизнь это доказала, и никаких исследований не нужно....

Какие классные фотки! Смотрю и улыбаюсь в ответ!Спасибо вам!А последнее фото я распечатала и повесила в уголке группы!