Первое сообщение в теме :


На вопрос "Как дожить лет до 90 ?"
Отвечаем - очень просто!
Но спешим предупредить.здесь не в том основа.
Чтоб не пить.не курить и не есть мясного.
А она совсем в другом.в более глубоком.
Чтоб глядеть на все кругом равнодушным оком.
Каръерист по службе прет через 3 ступеньки
Подхалимничает.врет .а тебе-до феньки!
Нет достойной зарплаты ?Ну и что ж - ведь у большинства же нету!
И не вздумай власть винить . призывать к ответу!
Избегай любовных мук! Не томись.не майся!
Отвернулся лучший друг-- то же не печалься.
Чтобы лет своих не красть - делай все без страсти.
Потому что людям страсть сердце рвет на части.
Заставляет эта страсть мчаться полным ходом.
Ты же тлеть.а не гореть должен год за годом!
Если все это поймешь.то легко и просто
Ты.пожалуй.доживешь лет до 90!
Не по сердцу вам.наверно.наставленья эти.
Ибо вот вопрос : " Зачем же жить тогда на свете? "
Думайте! Решайте! Но довольно часто
Тем.которым на все плевать
ЛЕТ БЫВАЕТ ЗА СТО !

Сейчас население России сокращается на 0,7-0,8 млн. человек в год. Детей в возрасте до 6 лет насчитывается всего около 5 миллионов. При этом больше половины из них имеют те или иные заболевания.
По оценке экспертов, к 2040 году Россию ожидает не только сокращение населения в целом, но и населения в трудоспособном возрасте почти на четверть.

Факторы риска, влияющие на здоровье и сокращающие продолжительность жизни человека:
1. Курение, употребление алкоголя, несбалансированное, неправильное питание, вредные условия труда, стрессовые ситуации (дистресс), адинамия, гиподинамия, плохие материально-бытовые условия, употребление наркотиков, злоупотребление лекарствами, непрочность семей, одиночество, низкий образовательный и культурный уровень, чрезмерно высокий уровень урбанизации ( 50 %)
2. Предрасположенность к наследственным болезням ( 20 %)
3. Загрязнение воздуха, воды, почвы; резкая смена атмосферных явлений; повышенные космические, магнитные и другие излучения (20 %)
4. Неэффективность профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания (10 %)
StudySpace.ru

Мне с трудом представляется как можно бороться с такими факторами, как: злоупотребление лекарствами,чрезмерно высокий уровень урбанизации, наследственность и др...

А вы, коллеги, как считаете?

Жанна Кальман (1875 – 1997)

Жанна Кальман является старейшей из когда-либо живших на Земле людей, и пока никто не смог побить ее рекорд в 122 года 164 дня. Она родилась в городе Арле во Франции 21 февраля 1875 года и умерла 4 августа 1997 года. За свою жизнь она стала свидетельницей изобретения автомобиля, кинематографа, нержавеющей стали, телевидения и самолетов.

Удивительно, но она даже встретилась с Винсентом Ван Гогом, когда ей было 13 лет, которого она описала как “грязного, неопрятно одетого и хмурого”.

Кальман, как и Сара Кнаусс обладала “иммунитетом от стресса”. Также она могла похвастаться остроумием и на каждом дне рождения заявляла о новом секрете долголетия.

Долгожительница каталась на велосипеде и пила портвейн до 100 лет, а также курила практически до смерти. Она утверждала что смех, физическая активность и сильный желудок помогли ей дожить до преклонных лет. А ее лучшим советом было высказывание: “Если вы ничего не можете с этим поделать, не стоит беспокоиться”.

Сара Кнаусс (1880 -1999)


Сара Кнаусс умерла в возрасте 119 лет 97 дней. Эта удивительная женщина родилась 24 сентября 1880 года и умерла 30 декабря 1999 года, не дожив до 21 века всего несколько дней. Очевидно, это никак не волновало Сару. Когда ей сказали, что она стала старейшим человеком в мире, она ответила: “Ну и что”.

Ее дочери описывали свою мать, как невероятно спокойную, которую ничто не может потревожить. Возможно в этом и состоял секрет ее долгой жизни, так как чрезмерный стресс негативно влияет на здоровье человека.

Кнаусс пережила 7 американских войн, Великую Депрессию и смерть своего мужа после 64 лет брака. На момент смерти она была уже старше Бруклинского моста и Статуи Свободы в США.

Татьяна Георгиевна, последние два Ваших поста - бальзам на душу. Спасибо Вам за них!

Как дожить до 90? Надо быть оптимистом!!!

Сидим с ИРКОЙ, ПРЫНЦЕВ ждём!!!!!!!))))))

Дожить до глубокой старости в здравом уме

Дожить до глубокой старости в здравом уме и ясной памяти об этом мечтают многие, к сожалению, не всегда у нас получается то, что мы хотим. Хотя, по мнению американских учёных, у человеческого мозга огромный потенциал с источником вечной молодости, и состояние мозга в преклонном возрасте при определенных условиях и при здоровом образе жизни будет таким же или, может, даже лучше, чем в молодом возрасте. Специалисты выяснили, что человеческий организм способен противостоять процессу старения, и с годами мозг лишь развивается, в особенности это касается областей, связанных с интеллектуальной деятельностью. Хорошая наследственность, генетические особенности, активный здоровый образ жизни, правильное питание способствуют сохранению молодости мозга, а значит, дожить до глубокой старости в здравом уме и твёрдой памяти возможно.
Длительное же пребывание в плохом подавленном настроении, а также депрессия не только отрицательно влияют на здоровье человека, но и приводят к сокращению объемов мозга. Этот факт был доказан учёными в ходе проведённого исследования о влиянии продолжительного стресса на человеческий мозг. Выяснилось, что находящийся в тяжелой депрессии или постоянном стрессе человек теряет возможность адекватно реагировать на изменения в окружающем мире, т.к. происходит уменьшение объёма частей мозга. Старение и некоторые заболевания, развивающиеся в пожилом возрасте, такие как болезнь Альцгеймера, также связаны с уменьшением объёма мозга. Открытие данных фактов поможет создать новые лекарства для лечения болезни Альцгеймера и депрессии.
Американские специалисты обнаружили, что компонент пищевого ароматизатора, входящий в состав многих кондитерских и хлебобулочных изделий, способен усилить негативный эффект бета-амилоидного белка, связываемого с болезнью Альцгеймера. Возможно, что данное открытие и объясняет тот факт, что у работников некоторых отраслей промышленности, постоянно сталкивающихся с этим компонентом пищевого ароматизатора, в значительной степени повышен риск развития болезни Альцгеймера.
Одним из признаков начала развития деменции является то, что пожилой человек продолжительное время спит днем или ночью. Во время проверки выяснилось, что у таких людей в мозге фиксировались химические изменения, характерные для ранней стадии болезни Альцгеймера. Также, учёные доказали, что нарушения сна могут быть причиной проблем с памятью и раннего старческого слабоумия, потому что чаще всего потеря памяти и проблемы со сном соответствуют одним и тем же изменениям в мозге.
Исследователи обнаружили мутировавшую форму гена, которая на 40% снижает риск развития болезни Альцгеймера. Действительно, хорошая мутация, и если, по мнению учёных сымитировать эффект мутации этого нужного гена, то удастся остановить болезнь Альцгеймера. Данное новое открытие станет еще одним шагом к созданию эффективного лечения. Учёные также обнаружили биомаркеры, который позволяет по анализу крови предупредить риск развития болезни Альцгеймера. Выявленные биомаркеры помогут в лечении и предупреждении болезни Альцгеймера. Разработка простого и эффективного метода ранней диагностики болезни Альцгеймера, может значительно повысить эффективность существующих сейчас методов медикаментозного лечения.
Правильное и полезное для мозга питание, поможет сохранить память в возрасте 70 лет и старше. Так, ежедневное употребление какао, способствует не только сохранению, но и улучшению памяти. И это благодаря содержащимся в какао флавоноидам, которые также имеются в чае, винограде, красном вине и яблоках. Флавоноиды способны снизить индивидуальный риск развития старческого слабоумия или деменции, воздействуют на структуру и функции мозга напрямую, защищают нейроны от повреждения, улучшая метаболизм и их взаимодействие с молекулярной структурой, ответственной за память. Флавоноиды находятся в продуктах здорового питания, и, составляя правильное меню дня, можно позаботиться и о памяти. Учёными доказано, что употребление вредной пищи в младенческом возрасте снижает показатели развития у ребёнка. А сбалансированное правильное питание, положительно отражается на интеллектуальном развитии малыша. Эксперимент с участием более 7 тыс. детей подтвердил это. Выяснилось, что те дети, чей рацион питания был основан на здоровых продуктах, по умственному развитию превосходили сверстников, употребляющих вредные продукты, такие как чипсы, газировка и пр. По мнению экспертов, особенно в первые два года жизни, получаемые питательные вещества, содержащиеся в пище, жизненно необходимы для развития тканей мозга. Поэтому родителям очень важно обращать внимание на рацион питания ребенка, ведь ум закладывается в детстве.
Улучшению памяти у женщин способствует также материнство. Этот факт был доказан в ходе проводимого эксперимента. Известно, что во время беременности происходят определенные физиологические изменения и в этот момент мозг усыхает на 5%, но затем через 6 месяцев после родов он восстанавливает свой размер. Не исключено, что во время такого возвращения к обычному размеру и происходит перепрограммирование мозга, связанное с положительными изменениями в качестве памяти.
Выявленные химические соединения, содержащееся в сосновых шишках и виноградных косточках, способно замедлить развитие болезни Альцгеймера или даже предотвратить возникновение заболевания. Данное средство уже прошло апробирование на добровольцах, осталось только выявить оптимальную дозировку. Американские и израильские исследователи пришли к выводу, что молитва способна снизить риск развития болезни Альцгеймера у женщин почти в два раза. По мнению специалистов, молитва является процессом, требующим мыслительной деятельности и интеллектуальной активности, что благотворно влияет на работу мозга. Т.е. «есть, молиться, любить», а также и жить и радоваться жизни является профилактикой многих заболеваний, но и также позволяет дожить до глубокой старости в здравом уме.

Желатин для лечения суставов и не только

Желатин известен и применяется человеком уже много сотен лет, это полезное и абсолютно безопасное природное средство, которое помогает лечить заболевания суставов.

Желатин представляет собой натуральное, вязкое, прозрачное вещество, которые получают способом вываривания в воде костей, связок других животных тканей. Его применяют в кулинарии, косметологии, надо отметить , что лечение желатином получает все более широкое распространение, особенно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата как натуральное средство.

Состав желатина:

основа-коллаген;
белки;
крахмал;
вода;
аминокислоты;
зола;
кальций, натрий, магний, фосфор, железо, калий;
углеводы;
жиры.
Благодаря такому богатому составу, о пользе желатина для здоровья сомневаться не приходится. Итак, желатин для лечения суставов и не только.

Желатин для лечения

Большое количество аминокислот, содержащиеся в желатине, повышают эластичность хрящей суставов, замедляют или прекращают в них изменения. Содержание белка в нем — около 90 процентов, жиров и углеводов мизерное количество.

Лечение желатином влияет положительно на весь организм:

защищает слизистую желудка;
благоприятно влияет память;
препятствует склеиванию тромбоцитов, тем самым обеспечивая профилактику острого инфаркта, повреждения Желатин для лечениясосудов мозга;
замедляет процесс старения;
лечит суставы;
укрепляет сердечную мышцу;
улучшает свертываемость крови;
укрепляет волосы и ногти.
Желатин содержит много полезных веществ. Коллаген, имеющийся в нем, благотворно влияет на кожу. Белок, содержащийся в желатине, очень полезен для нормального роста волос. Но самое главное достоинство — он благотворно влияет на хрящевую ткань в суставах.

Если две недели ежедневного принимать желатин у людей, страдающих остеоартритом, происходят существенные изменения — укрепляются мышцы, а также восстанавливается подвижность суставов.

Как приготовить желатин для лечения?

Засыпьте с вечера в стакан ч. л. сухого желатина и залейте пол стаканом холодной кипячёной воды
Пусть постоит ночь для набухания.
Утром уже в набухший желатин надо влить кипячёной, но уже тёплой, воды (в пропорции 1:1), добавить ч. л. мёда,
Всё хорошенько размешать выпить на голодный желудок за полчаса до завтрака.
Лечиться надо 10 дней.
Лучше конечно сделать несколько курсов, с перерывами 10 дней.
То есть желательно лечиться целый квартал, 3 месяца, для общего курса потребуется всего 150 гр желатина.

Для профилактики желатин надо принимать 1—2 раза в неделю или просто включать в свое меню блюда, где присутствует желатин: холодец, заливное, мармелад, желе, муссы и т.д.
Противопоказания лечения желатином

Следует отметить, что лечением желатина не стоит увлекаться людям:

у кого повышенная свертываемость крови;
имеющим тромбозы и тромбофлебиты;
имеющим оксалатные камни в почках;
с мочекаменной и желчекаменной болезнью;
у которых подагра.
Кроме того желатин может вызывать запоры, поэтому лучше вместе с желатином включить в меня сухофрукты.

Сыр укрепляет здоровье пожилых людей

Финские ученые установили, что если пожилые люди включат в свой рацион сыр с пробиотиками, то они смогут замедлить старение и ослабление иммунной системы. Сыр защитит их от инфекций, злокачественных опухолей, а также от общей слабости организма, и в результате даже продлит жизнь.

Все исследования были проведены в университете Турку. Там же было установлено, что в сыре содержится огромное число пробиотических микроорганизмов, поэтому помимо прекрасного вкуса он отличается исключительной полезностью для здоровья. Отмечено, что наиболее полезен сыр пожилым людям, потому что он содержит большое количество легко усваиваемого кальция, который укрепляет костную ткань.

В экспериментах приняли участие люди в возрасте от 72 до 103 лет. Они были разбиты на подгруппы; одним приходилось съедать порцию сыра на завтрак на протяжении одного месяца, а вторые употребляли плацебо. Результаты показали, что сыр заставляет молодеть иммунную систему, и в результате данного процесса организм намного дольше сопротивляется старению.

Отмечается, что в крови участников были найдены вещества, которые продемонстрировали укрепление иммунитета. Высокая их концентрация позволяет бороться не только с воспалениями и инфекциями, но и с раковыми клетками.

Мне кажется, что такого совета ещё не было. Буду рада, если воспользуетесь.
Пейте талую воду, она единственная возможность для восстановления организма, да и дает много сил.
Чтобы приготовить талую воду этим способом, поставьте в морозилку холодильника эмалированную кастрюлю. Через 4 - 5 часов проверьте ее. Стенки кастрюли и поверхность воды уже должны быть прихвачены ледком. Воду слейте в другую эмалированную кастрюлю, а лед выбрасывайте. Кастрюлю с водой поставьте в морозилку. Как только вода в кастрюле замерзнет на 2/3, не замерзшую воду вылейте в раковину, а лед размораживайте и используйте для питья.
Пить талую воду желательно после размораживания, до того, как она нагреется до 10°С. Имейте в виду, что вода сохраняет свои свойства в течение не более 12 часов после размораживания. Пейте ее не спеша, маленькими глотками, нагревая во рту.

Уважаемая Татьяна Георгиевна, а какой же сыр из российских обладает свойством продлевать жизнь? Что не самый дешёвый - это понятно.

Добрый вечер, Алла Александровна! А что сегодня дёшево? Цены так взлетели, а выдачу нашей "такой большой "зарплаты так задерживают. что ...Но, нам не привыкать!. Тем более, что богато и не жили

О сыре
Почти никто не сомневается, что сыр – это вкусно. Однако назвать этот продукт диетическим мало кто осмелится. Съев 100 г сыра, вы получите приблизительно 350 ккал и довольно много жира – жирность некоторых сыров достигает 50%. Поэтому тем, кто решил похудеть, лучше избегать посиделок за сырной тарелкой или хотя бы выбирать обезжиренные продукты. Правда, гурманы уверены: чем жирнее сыр, тем он вкуснее.

Не стоит слишком сильно налегать на сыр и людям, страдающим мигренью. Есть теория, что вещества, содержащиеся в сыре, могут провоцировать приступы головной боли.

Беременным женщинам рекомендуют избегать сыров с плесенью. В ней могут содержаться бактерии, вызывающие листериоз – заболевание, которое может привести к нарушению нормального течения беременности и навредить плоду.

А вот тем, кто не страдает от лишнего веса, не мучается от мигрени и не ждет ребенка, кусочек сыра не принесет ничего, кроме пользы. Сыр даст вам чувство сытости за счет белков, которых в сыре больше, чем в мясе и рыбе, и снабдит организм витаминами и минеральными веществами. В сыре довольно много витаминов группы В (нужны для хорошей работы нервной системы, здоровья кожи и волос), витамина А (необходим для зрения), витамина D (способствует усвоению кальция и делает кости крепкими), кальция, фосфора и цинка.

Сырные знаменитости
Дотошные статистики подсчитали и выяснили, что существует более 1000 сортов сыра. И среди этого большого семейства есть свои знаменитости.

Камамбер

Этот сорт сыра созревает всего за 4-5 дней. Его главное достоинство – бархатистая корочка белой плесени. Именно она придает камамберу ореховый привкус и грибной аромат. Однако открыть все достоинства камамбера можно лишь при комнатной температуре, поэтому доставать сыр из холодильника нужно хотя бы за полчаса до подачи к столу.

Пармезан

Этот сыр настолько твердый, что его практически невозможно разрезать. Именно поэтому в Италии пармезан, как правило, продают уже тертым. Им посыпают пасту, добавляют его к мясу и рыбе – итальянцы уверены, что нет такого блюда, в который бы нельзя было добавить пармезан. Зреет этот сыр в течение двух долгих лет. А его «готовность» определяют на слух, ударяя по сырной голове специальными молотками.

Чеддер

Любимый сыр поклонников фастфуда. Считается, что чеддер как нельзя лучше подходит для приготовления чизбургеров и горячих бутербродов.

Рокфор

Каждый раз, отправляя в рот кусочек сыра рокфор, гурманы должны плакать над тяжелой судьбой овец, из молока которых готовят их любимый сыр. Чтобы получить молоко необходимой жирности, животным практически не дают пить. В процессе созревания рокфора в сырную голову вносят специальную культуру голубой плесени, а потом протыкают сыр иголками – плесень хорошо развивается, только если ей обеспечивают достаточно кислорода..............

Пять самых полезных видов сыра

Фета

Ключевой компонент греческой кухни, фета содержит меньше жира и калорий, чем большинство сыров, говорит Натали Кейн-Биш, профессор в области питания и диетологии в Kent State University.Одной порции достаточно, чтобы сделать греческий салат - 4 г белка и лишь 74 калории.

Характерный сильный аромат фета означает, вы можете использовать меньше сыра, не чувствуя себя "ущемленными". Соленый вкус фета делает его хорошим выбором для крошения в салаты и супы. Кроме того, он хорош в паре со сладкими продуктами, такими как арбуз или сладкий картофель.

Совет: несмотря на то, что фета на импорт чаще делается из коровьего молока, греческий сыр фета делается из овечьего или козьего молока, что делает его хорошим выбором для людей с проблемами переваривания коровьих молочных продуктов. Имейте в виду, однако, что непастеризованный фета и другие мягкие сыры могут чаще содержать вредные бактерии Listeria , чем другие сыры, так что не забудьте купить пастеризованный сыр фета, особенно, если вы беременная женщина или имеете слабую иммунную систему.

Моцарелла

Любимая закуска детей является отличным выбором для взрослых. Но для этого нужно выбрать "косичку" из частично обезжиренной моцареллы. Это на самом деле не плавленый сыр - сыр моцарелла тягучий естественно.Он содержит мало калорий и много белка (одна порция - 71 калории, 7 г белка).

Совет: тот факт, что этот сыр обычно уже расфасован, делает его удобным для здорового питания на работе или дома.

Пармезан

Пармезан также представляет собой отличный выбор. Родина сыра - область Парма в Италии, и его сильный аромат вдохновлял даже классиков (не обидел этот сыр своим гениальным вниманем даже Бокаччо в "Декамероне").

Пармезан является сыром с относительно низким содержанием калорий (110 в одной порции), но с высоким содержанием соли (449 мг в порции), так что используйте его в умеренных количествах.

Совет: попробуйте класти его на салат или есть маленькие кусочки со спелыми яблоками или грушами, а также в пасте и пицце.

Швейцарский сыр

То, что мы называем швейцарским сыром, это чаще швейцарский Эмменталь, хотя другие сыры с аналогичным вкусом и текстурой иногда определяются так же. Швейцарская сыр популярен. Так как он бывает нескольких разновидностей, в том числе с низким содержанием соли и жира, легко найти вариант, который соответствует вашим диетическим потребностям.

Как твердый сыр, швейцарский богаче фосфором, чем почти все мягкие сыры. Кальций и фосфор являются ключевыми элементами для формирования костей и поддержания плотности костной ткани. Это важно для людей любого возраста.

Совет: попробуйте добавить кусочек на бутерброд. Нарезанный маленькими ломтиками или кубиками, сыр пойдет как прекрасная закуска, особенно с фруктами.

Творог

Есть причина, по которой диетологи любят творог: он содержит много белка и мало жира (если вы покупаете творог с низким содержанием жира), и достаточно универсален, чтобы смешать его с большинством других продуктов. Вы можете есть его с овощами, или добавить фруктов и корицы и сделать его сладким.

Одна порция нежирного творога содержит лишь 3 грамма белка и лишь 20 калорий. Как и все сыры, он также отличается высоким содержанием кальция.

Совет: Творог может быть содержать много соли, особенно, когда он обезжиренный или нежирный. Обязательно проверьте этикетку, прежде чем покупать его.

Татьяна Георгиевна, большое спасибо за "полезные сыры"!!! Знаем, едим, но слегка забыли про "полезность", а тут напомнили и так приятно стало, что едим полезное

Создали компьютерную программу «Как дожить до 90 лет». Заложили туда все плохое и все хорошее, что влияет на человека: морковку и сыр есть полезно, курить – вредно, бегать трусцой – полезно, иметь лишний вес - вредно и т.д. и т.д. Все загрузили и стали ждать откровения. Две недели компьютер думал, щелкал, лампочками мигал. Наконец принтер ожил и начал печатать. Все побежали к нему – вот сейчас узнают высшую истину! Напечатано было одно слово – «покойник». Мораль – невозможно на 100% соблюсти все требования здорового образа жизни, не прихватив негативных да и не только от этого все зависит. Один негатив может «перекрыть» 100 позитивов. Можно дожить до 80 лет, а на 81 – кирпич на голову упадет. Разве все можно предвидеть наперед?

Сергей Николаевич, абсолютно согласна с Вами. На 100% не соблюсти все рекомендации, но интересно же!!! что думают об этом однополчане.

Лет 20 назад по праздникам, в парках, на открытых эстрадах «ракушках» обычно выступали люди в белых халатах – пропагандировали здоровый образ жизни. Показывали печень алкоголика, легкие курильщика и другие ужасы. Народ сидел на деревянных лавках, покуривал, попивал пивко и слушал внимательно. Когда дело доходило до вопросов – поднимался какой-нибудь энтузиаст и спрашивал: «Вот Вы говорите, что пить и курить вредно. А мой дед пил самогонку, курил махорку, сало ел большими шматами и дожил до 98 лет. Причем и умер то случайно – на лесозаготовках деревом придавило. Как же быть с этими якобы «вредными» привычками»? Медики долго думали – отвечать то что то надо и в итоге разразились: «А вот если бы он не пил и не курил - прожил бы еще больше». «Уж куда больше то» - удивился спрашивающий. Есть очень хорошая старинная поговорка, хотя и грубоватая – «Кому повешену быть – тот не утонет». Так что все эти разглагольствования о вреде чего то и пользе того то – досужая болтовня.

А дожить - то до 90 лет хочется!

прок пишет:

Так что все эти разглагольствования о вреде чего то и пользе того то – досужая болтовня.

Со многим согласна, уважаемый!

Но почему не помочь организму, который живёт в такой сложной среде ?

Тут же ещё многое от настроя зависит: веришь, что то, что ты делаешь, полезно - и уже этим помогаешь организму, формируешь у себя положительный настрой и мотивацию вести здоровый образ жизни. Дело ведь не только в абсолютном количестве прожитых лет, а ещё и в качестве жизни, в сохранении активности. А кирпич на голову всегда может упасть и снять все проблемы - например, как прожить на одну пенсию и как не стать обузой для близких. Не в нём дело, а в сохранении здоровья и по возможности достижении активного долголетия.

Есть правильная, хотя и несколько циничная поговорка" Жизнь - это хроническое заболевание с 100% летальным исходом". В 1855 году во время Крымской войны была учреждена медаль с надписью на реверсе: "Да вознесет вас Господь в свое время" Причем независимо от желания, настроя, поедания морковки с сыром и т.д.
Мне кажется, что рассуждать о прожитии до 90 лет надо не на этом форуме. Наверняка есть и другие, посвященные долгожительству и ЗОЖ. Здесь же надо больше думать и обмениваться мнениями о развитии нашего профобразования (именно так называется форум!), а не предаваться маниловским мечтаниям. Как вам, например, высказывание одного из авторов на этом форуме "Когда я слышу слово "компетенция" мне хочется хихикать"? Вот о чем здесь надо говорить.