Много нового узнала о себе, спасибо!

Интересные тесты, спасибо! Предложу коллегам по комиссии.

Да, наверное я выгорел - но у меня на все вопросы получается один ответ - "от ситуации зависит"! так что тест пройти не смог. :-) А вообще-то, вам не кажется что все тесты с годами перстают содержать, тот самый, правильный для Вас ответ? 

Спасибо, мне понравилось.

спасибо за тесты

СПАСИБОЧКИ, БЫЛО ИНТЕРЕСНО!!!

У меня развитие синдрома....Пора на пенсию! Спасибо, взбодрило и воодушевило!

Спасибо, еще не выгорела! Потому, наверно, и работаю.

Спасибо, в конце учебного года - актуально

Спасибо за тесты! Думала - выгорела. Оказывается - идет процесс... Пора в горы!

а по остальным - картина намного лучше.

А у меня тест на выгорание не открылся: narod тормозит. Но я и так знаю, что выгораю по полной, поэтому, как за спасательный круг, хватаюсь за каждую возможность "разнообразить меню": ну хоть что-нибудь, чтобы победить монотонность, не работать на "автопилоте", когда нет больше вдохновения. Некоторым кажется, что я такой креативный специалист, а я просто так выживаю на работе...

Всем огромный привет!
Изучил, почти всё сошлось... как в жизни!

Первая стадия
Снижение самооценки:
исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи;
возникает состояние тревожности, неудовлетворенности; возвращаясь домой, все чаще хочется сказать: «Не лезьте ко мне, оставьте в покое!»
Как следствие, такие «сгоревшие» работники чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние.
Вторая стадия
Одиночество.
• возникают недоразумения с посетителями, профессионал в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить о некоторых из них;
• неприязнь начинает постепенно проявляться в присутствии клиентов — вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения.
Люди, страдающие от эмоционального сгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с людьми.
Третья стадия
Эмоциональное истощение, соматизация.
• притупляются представления о ценностях жизни, человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни;
• глаза теряют блеск интереса к чему бы то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе.
Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное сгорание, приводят к серьезным физическим недомоганиям — гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости и т.д.

Тест на определение степени выгорания (ответы "нет редко да часто")
Часто ли вы бываете раздражены, нервничаете, ощущаете беспокойство? 0 3 5 10
Часто ли у вас учащенный пульс и сердцебиение? 0 2 3 6
Часто ли вы быстро устаете? 0 2 4 8
Страдаете ли вы повышенной чувствительностью к шуму, шороху или свету? 0 2 4 8
Бывают ли у вас резкие смены настроения, возникает чувство неудовлетворенности? 0 2 3 6
Вы спите беспокойно, часто просыпаетесь? Страдаете бессонницей? 0 2 4 8
Страдаете ли вы непроизвольным потоотделением? 0 2 3 6
Затекают ли у вас мышцы? Ощущаете ли вы непривычное щекотание, подергивание в суставах? 0 2 4 8
Страдаете ли вы забывчивостью, часто плохо способны концентрировать внимание? 0 2 4 8
Страдаете ли вы от необъяснимой тревоги? 0 2 3 6
Необходимо ли вам в вашей работе быть всегда «на высоте»? 0 2 4 8
Часто ли вы бываете в плохом настроении? Быстро ли вы теряете самообладание? 0 2 4 8
Копите ли вы неприятности в себе? 0 2 4 8
Ощущаете ли вы недовольство самим собой и окружающим миром? 0 2 4 8
Курите ли вы? 0 2 5 10
Мучают ли вас страхи? 0 2 4 8
Есть ли у вас недостаток в возможности подвигаться на свежем воздухе? 0 2 4 8
Есть ли у вас недостаток в возможности разрядиться, обрести душевное
равновесие? 0 2 4 8

Результаты:
0-25 баллов: эта сумма может вас не беспокоить. Однако все-таки обратите внимание на сигналы вашего организма, постарайтесь устранить слабые места.

26-45 баллов: поводов для беспокойства нет и в этой ситуации. Однако не игнорируйте предупреждающие сигналы. Подумайте, что вы можете для себя сделать.

46-60 баллов: ваша нервная система ослаблена. Для здоровья необходима перемена образа жизни. Проанализируйте вопросы и ответы на них. Так вы найдете направление необходимых перемен.

Более 60 баллов: ваши нервы сильно истощены. Необходимы срочные меры. Обязательно обратитесь к врачу.

Цитата :

Первая стадия
Снижение самооценки:
исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи;
возникает состояние тревожности, неудовлетворенности; возвращаясь домой, все чаще хочется сказать: «Не лезьте ко мне, оставьте в покое!»
Как следствие, такие «сгоревшие» работники чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние.

У нас в колледже у всех ПЕРВАЯ стадия.
Было 4 отделения в 4-х местах (до реорганизации 4-е ОУ). Сейчас всех сгоняют в два. Будет такая каша...

Анатолий Дмитриевич, нам до первой стадии еще ооооооочень далеко. Мы из ПРОФТЕХ, просто так не сдаемся!!!!

Анатолий Дмитриевич, ну вам ещё везёт!!!! У нас в колледже третья стадия уже во всём проявляется! У нас наоборот, начинается укрупнение, к нашему колледжу присоединяют училища. Каша заваривается !!!

Мы уже 2 года в таком состоянии, к нам то одних переводят, то других. Каша в голове!

Спасибо за тесты Есть над чем задуматься и успокаивает - еще НЕ ВЫГОРЕЛА

40 баллов, уже всё позади и всё "до лампочки". Но не очень поняла, проходя тест, опубликованный Лидией Валериевной, при чём тут ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ выгорание: ведь причинами тревоги, вызывающими состояния, о которых заданы вопросы, могут быть и сложности в семье, и проблемы со здоровьем, и политическая нестабильность, и... да мало ли что ещё, не связанное с работой!