Лучший способ усовершенствовать свою жизнь и заслужить уважение других - улучшить свою самооценку. Это непросто, но результаты стоят приложенных усилий. Несколько советов, которые смогут вам в этом помочь;

* Избегайте общества циничных и злобных людей. Окружите себя теми, кто будет дарить вам положительные эмоции и поддерживать вас. Положительный заряд, полученный от этих людей будет поднимать ваше настроение, а вместе с ним и вашу самооценку. Ведь, если бы вы были плохим человеком, достойные люди не стали бы с вами общаться.

* Уясните для себя, чего вы хотите добиться в жизни. Поставьте перед собой цели и работайте над их достижением. Крупные задачи разбивайте на несколько более мелких. Это позволит вам подпитывать вашу самооценку, каждый раз, когда вы будете одерживать очередную маленькую победу.

* Учитесь спокойно воспринимать критику. Помните, что с ее помощью, вы можете устранить свои недостатки. Однако, прежде, чем признавать свои слабости, убедитесь, что эта критика действительно конструктивна. Если вы будете верить каждому, кто захочет вас раскритиковать, ваша самооценка очень быстро понизиться до нуля.

* Примите тот факт, что вы всего лишь человек, а значит, имеете право на ошибки. Не корите себя за то, что что-то не получилось. Думайте о том, что вы все исправите и сможете добиться успеха. Настройте себя позитивно. Это поможет вам сохранить веру в себя и укрепит вашу самооценку.

* Никогда не сравнивайте себя с другими. Это самый простой способ найти в себе то, в чем вы кому-то уступаете. Лучше сравнивайте ваши прошлые и нынешние достижения.

* Не зацикливайтесь на своих неудачах. Неудачи подобны паразитам. Если вы не избавитесь от мыслей о них, они будут расти и множиться, а вместе с ними будет расти и ваша неуверенность в себе. Если вы хотите, чтобы окружающие уважали вас, выкиньте все негативные мысли из вашей головы

* Не поддавайтесь тем, кто пытается унизить вас. Учитесь противостоять этим людям. Но помните, что вы сможете сделать это, только будучи уверенными в себе. Ведите себя сдержано и достойно и недоброжелатели будут бессильны против вас.

* Почему ваши друзья и близкие любят вас? На это, наверняка, есть причины, например, такие, как ваши достижения и ваши положительные качества. Помните об этом.

* Ваша самооценка полностью зависит от вашего благополучия. Ленивому и неопрятному человеку очень сложно чувствовать себя уверенно. Если вы ничего не добились в жизни, а ваш внешний вид неряшлив, вам неоткуда подпитывать вашу самооценку.

Спасибо, все знаю. Самооценка завышена от рождения. Выше нас только звезды.

Спасибо за информацию...вообще форум для меня очень интересен....

С самооценкой всё в порядке. К "звёздам" себя не отношу, иначе не к чему будет стремиться.

Спасибо за информацию, крайне полезно. Вот уже третий год чувствую как моя самооценка растёт. Всё зависит от среды в которой работаешь.

Моя самооценка - как кардиограмма. То кажется, что можешь все, то считаешь себя полной бездарью и игнорамусом, занимающим не свое место. Это когда что-то не получается. Опускаются руки и хочется поплакать и пожалеть себя, замученную и несчастную. А потом приходит решение, и снова пробуешь. Мальчик, мой соавтор по УМК, как-то сказал, что меня и стена не остановит. Увы, он ошибается...

Всегда по-белому завидывала тем,у кого самооценка завышена. И казалось таким людям в жизни дается все легко и с подъемом. Или только внешне так кажется.

А не даст ли кто-нибудь ссылочку на тест по определению уровня самооценки? Что-то давно я себя не проверяла... У меня тоже скачет...

Этот форум словно клад! Спасибо участникам, благодаря им столько интересной информации.
Самооценка это как хороший коньяк крепчает с годами (или с опытом в нашем случае). В настоящее время, когда все меняется со скоростью звука сложно держать себя на высоте, поэтому то катишься вниз, то взлетаешь "к звездам"...

Самооценка растет с годами.Опыт в работе дает уверенность в себе!А возраст позволяет смотреть на все проще!

1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало
говорить или делать что-то?
а) очень часто — 1 балл;
б) иногда — 3 балла.

2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы:
а) постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов;
б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора — 1 балл.

3. Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое:
а) то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда — 5 баллов;
б) успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл;
в) в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить — 3 балла.

4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:

а) рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то
оригинальное — 3 балла;
б) тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его — 4 балла;
в) обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.

5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю — 3 балла.

6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:
а) духи, которые нравятся вам — 5 баллов;
б) духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга,
хотя вам лично они не нравятся — 3 балла;
в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче.

7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в
которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю — 3 балла.

8. Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем вы? а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) иногда — 3 балла.

9. Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо? а) да — 5 баллов;
б) нет — 1 балл;
в) не знаю — 3 балла.

10. Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета:
а) голубой — 1 балл;
б) желтый — 3 балла;
в) красный — 5 баллов.

Подсчет баллов

50—38 баллов.
Вы довольны собой и уверены в себе. У вас большая потребность доминировать над людьми, любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других». Но у вас есть один недостаток: слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. И даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь» утверждением «все врут календари». А жаль...

37—24 балла.
Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У вас нормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.


23—10 баллов.
Очевидно, вы недовольны собой, вас муча-сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом... Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе этот огонек.

http://azps.ru/tests/3/test12.html

Тесты, тесты и еще тесты... психодиагностика

Интернет-источники
Тесты он-лайн (немало и различные направления, в т.ч. и этот):
http://www.psytest.info/taxonomy/term/16/all
Ссылки на интернет-рессурсы с тестами и etc.
http://petropal.narod.ru/links.htm
Компьютерные программы для психологического тестирования
http://petropal.narod.ru/tests.html
Психологос - энциклопедия практической психологии
http://www.psychologos.ru/
Психологические тесты online и offline
http://tests.pp.ru/
Энциклопедия школьного психолога
http://www.psihologu.info/

Книги
1. Карелин А.А. Большая энциклопедия психологических тестов. М.: Эксмо, 2007. - 416 с.: ил.
2. Анастази А., Урбина С. Психологическое тестирование. 7-е изд. СПб.: Питер, 2005. - 668 с.: ил. - серия "Мастера психологии".
3. Переслени Л.И. Психодиагностический комплекс методик для определения уровня развития познавательной деятельности. Айрис-Пресс. 2006. - 66 с
4-n... Специализированная интернет-библиотека
http://forum.myword.ru/index.php?/files/
5-n... Тесты, психодиагностика
http://www.koob.ru/psychodiagnostic_systems/

CD DVD
1. Энциклопедия психологического тестирования №2. Психологическое тестирование детей и подростков. Собрание тестов и методик. Коллектив. Тривола. 2008. Формат: ISO. Размер: 389 МВ
2. Энциклопедия психологического тестирования №5. Личностные психологические тесты. В глубине подсознания. Коллектив. Тривола. 2008. Формат: ISO. Размер: 576 МВ
3. Психологические тесты от Пси-Корпуса. Коллектив. Медиахауз. 2006. Формат: ISO.
Размер: 18 МВ

С уважением к колегам, xela_dat

Давно научилась себя оценивать реально! Спасибо за тесты!

Спасибо за тему! и за тесты! Действительно периодически надо останавливаться и давать оценку самой себе и сравнивать с той оценкой , которую дают тебе. Если чем то недоволен, всмотреться в себя и дать себе возможность что- то изменить.

Прошла тесты! СПАСИБО! с удовольствием бы поучаствовала в психологическом тренинге, где были бы даны какие-то способы выхода из различных ситуаций.

Вера в доброе дело - воспитание ЧЕЛОВЕКА, реальная результативность в работе (главное самому ее ощущать), но и психологический комфорт в отношениях с окружающими (независимо от их отношений к вам) - составляющие нормальной самооценки.

Цитата :

Если вы хотите, чтобы окружающие уважали вас, выкиньте все негативные мысли из вашей головы

Ну ничего себе! Всем доволен только идиот, имхо, а неудовлетворённость собой - двигатель прогресса. Помните, у М. Кульчицкого:
"Самое страшное в мире -
Это быть успокоенным.
Славлю Котовского разум,
Который за час перед казнью
Тело своё гранёное
Японской гимнастикой мучил"...

За тесты большое спасибо.Информация полезная.Слава Богу, что вокруг много людей, которые дарят нам положительные эмоции.Этого никогда не бывает много.