Между нами девочками. В предверрии 8 марта

Первое сообщение в теме :

Как заметила, в конце февраля, начале марта всё женское население страны, независимо от возраста, начинает усиленно заботится о своём внешнем облике. Диеты, макияж, одежда... Всем в предверии праздника весны хочется обновления и омоложения, лёгкости души и тела. Но все понимают, что молодость,увы, не вернуть. Как можно добиться ощущения лёгкости, если с приходом весны на работе наступает горячая пора?

Девочки, пардон, не то прислала. Это приложение, его как добавку к комплексу используют. Исправилась и выслала книгу. И еще: забыла предупредить. Сначала научитесь дышать правильно, потом к упражнениям приступайте. И наращивайте их количество постепенно. Я по упражнению в неделю прибавляла. НЕ ДЕЛАЙТЕ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ! Все упражнения надо делать плавно, а то потянуть мышцы можно. Больно (сама несколько раз тянула)
Успехов!

Ирина Александровна и мне пришлите пожалуйста! В 90-х увлекалась НЕУМЫВАЕИНЫМ, СМИРНОВОЙ, а такого автора не встречала. буду благодарна! zayatz.udachi@yandex.ru. В.Л.

IrastrawFlt пишет:: Девочки, пардон, не то прислала. Это приложение, его как добавку к комплексу используют. Исправилась и выслала книгу. И еще: забыла предупредить. Сначала научитесь дышать правильно, потом к упражнениям приступайте. И наращивайте их количество постепенно. Я по упражнению в неделю прибавляла. НЕ ДЕЛАЙТЕ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ! Все упражнения надо делать плавно, а то потянуть мышцы можно. Больно (сама несколько раз тянула)
Успехов!

Ох, ну и славненько. А то про бутерброды там нарисовано, а про упражнения я уж собралась переводить)))

Хорошо быть женщиной в норковом манто,
Можно и не в норковом-но уже не то!
Хорошо быть дамою за рулем авто,
Можно и в автобусе - но уже не то!
Хорошо иметь зарплату тысяч этак в сто,
Можно и двенадцать - но уже не то!
Желаем милым женщинам,чтоб в их жизни было только ТО!!!!!!!

Преднастрой к 8 марта.. ПОМНИ:"мы являемся" прекрасным полом". Нам необязательно носить галстуки. Если мы захотим освоить мужские профессии,нас назовут первопроходцами, а если они захотят освоить женские профессии их назовут геями. Мы должны обращать внимание сразу на несколько вещей. Мы всегда знаем где наши носки. Если мы выйдем замуж за наследника престола мы будем королевами,если мужчина женится на наследнице престола он будет просто мужем королевы. Если нам изменяют,- мы жертвы. Если мы изменяем,-они рогоносцы. Мы чувствуем как ребенок шевелится в животике. Первое слово,которое они говорят это "мама". Нас отпускают в декретный отпуск. Мы всегда присутствуем при рождении наших детей. Мы кормим грудью. Мы живем дольше .Мы меньше потеем. У нас есть международный день,посвященный нам и на самом деле мы просто супер.Отправь это всем своим подругам, пусть знают, что мы самые лучшие!!!!!!!
Мужчины любят красивых и недоступных, пойду накрашусь и спрячусь..

Класс. Повеселилась. А мужчины мои не поняли ))))

НАС И ВСЕХ СПАСЕТ УЛЫБКА !!!
Улыбка женщины-поэмa-
Ее вовек не дописать.
Без доказательств теорема
Ее вовек не разгадать.
Улыбка женщины -признанье
В любви ,в желанье ,в красоте:
Кому признанье в наказанье
Кому дает полет мечте.
Улыбка женщины-надежда
На доброту и красоту.
Не отравляй ее. невежда.
Не то гореть тебе в аду!
Улыбка женщины -смятенье.
Сорвал- и нету красоты...
Пусть будет чаще то смятенье.
Когда мы дарим ей цветы.
Улыбка женщины-звезда.
Огонь зари и жизни новой.
Пока блестят ее глаза
Нет будней тусклых и суровых.
Улыбка женщины-вино.
Хмелит. кружит и вдохновляет
Пока в бокалах есть оно-
Любовь нас манит и пленяет.
Улыбка женщины-вершина
НАДЕЖДЫ . ВЕРЫ И ЛЮБВИ!!!
flower

На носу экспертиза по ФГОС . Дыхательные, физические и прочие упражнения всё больше приобретают мурашкообразность и мондражеобразность.

На форуме с : 2012-02-01 Поделиться ссылкой

Ой, девчонки, какой там бодифлекс. За день набегаешься, да и по обедать порой не когда, вот вам и талия. Утром чай пустой, во обед чай с конфеткой, вечером кефир. Вот и весь комплекс для похудения. А вот что делать с морщинами?

А у меня все хорошо)) Понемногу делаю, появилась бодрость, уменьшился кашель. Хотя сначала, я даже испугалась этого кашля))) Но я не рассматриваю бодисфлекс с точки зрения похудения, меня интересовала дыхательная сторона дела.

Юлия Геллер пишет:: А у меня все хорошо)) Понемногу делаю, появилась бодрость, уменьшился кашель. Хотя сначала, я даже испугалась этого кашля))) Но я не рассматриваю бодисфлекс с точки зрения похудения, меня интересовала дыхательная сторона дела.

Вооот, не перевелись еще единомышленники на форуме Профобразование flower

!

Я правда вчера схалтурила, но это единственный раз. Но уж больно плохо себя чувствовала - сильно на погоду среагировала. Но я занимаюсь вечером. Утром я вообще никакая, сил нет. А вечером - самое оно то!

А я к вечеру уже никакая. И тогда когда с 9 утра до 9 вечера, и когда только 3-4 пары. Наверное, я в глубине души - жаворонок. Только очень ленивый)))

На форуме с : 2012-02-01 Поделиться ссылкой

Я тоже с утра ни как не могу подняться, а вечером можно было бы этим заняться

Бодифлексом, Светлана Викторовна, можно заниматься не только дома: задержки дыхания с одновременным напряжением разных групп мышц доступны и в преподавательской, и в автобусе, и просто на ходу. Выдохнул, задержал дыхание - и топай да считай про себя. И ещё: встал из-за стола после еды - заправь животик под рёбра - и как не бывало его!
Девочки, мне так стыдно: я-то сейчас в бодифлексовом простое... Сегодня же начну и отрапортую!
А ещё я выписала по почте диск с упражнениями для лица, обещают минус 15 лет. Вот если б его взломать, то поделилась бы с вами. Правда, делать ещё не начинала. Кстати, там есть пересечения с комплексом Грир. Нашла на диске ссылку: www.new.plastike-net.ru
Сейчас проверю, рабочая ли она. О результатах сообщу.

Проверила. Ссылка такая есть, но Касперский не пропускает - говорит, содержит фишинговую ссылку - что это такое?
Классно всё-таки, что мы вместе! Вот бодифлексом занимаемся...
Успехов всем! Хорошо

На форуме с : 2012-02-01 Поделиться ссылкой

Попробую конечно, но не уверена, что смогу ежедневно выполнять упражнения. А где можно посмотреть эту систему дыхания и упражнений?

Наберите "бодифлекс" в youtube, и увидите все упражнения комплекса. Кашля не бойтесь, Грир специально предупреждает, что это - нормально. Я, кроме кашля, поначалу ужасно потела, под душ лезть после занятия приходилось. Постепенно все прошло, сейчас легко делаю. По правилу надо бы 2 раза в день заниматься, но мне слабО, я - только утром. Но и то результат есть. Кроме того, Грир советует найти в шкафу вещь, которая тесна или совсем не лезет. Повесить и примерять ее периодически. Я уже 3 поменяла. Такая эйфория, когда надеваешь то, что уже 100 лет не носила. Хочется и дальше работать над собой. Кстати, первые 3 месяца я не похудела ни на грамм, хотя в объеме уменьшилась.
Так что терпения всем, выдержки и успеха!

На форуме с : 2012-02-01 Поделиться ссылкой

А я худею в посты, а их в году три больших и еще есть недолгие

Девочки, как дела с бодифлексом? Нина Станиславовна посоветовала мне вывесить фотографии "до" и сейчас
Между нами девочками. В предверрии 8 марта - Страница 2 Dsc00744jc

Между нами девочками. В предверрии 8 марта - Страница 2 Dsc00744jc

Между нами девочками. В предверрии 8 марта - Страница 2 Dsc01908yw

Думаю, где "до", где сейчас, догадаетесь...)))))

Разница, извините, дофига какая!!! Ирина Александровна, вы молодец! Мне пока хвастаться нечем. Начну с того, что сфоткаюсь "до". И ведь весь Ваш вид более уверенный в себе и как-будто отдохнувший)))

На форуме с : 2012-02-01 Поделиться ссылкой

Вау!!! Ирина Александровна это просто чудо! Завидую белой завистью.

Вперед, девочки, дорогу осилит идущий!

Обратите внимание, дамы: после похудения с помощью бодифлекса у Ирины Александровны никакой дряблости ни на лице, ни на теле - наоборот, живот не только уменьшился, но и перестал быть дряблым. Но она очень упорно занимается, творчески подходит к вопросу, осторожно, по интуиции и самочувствию вводит дополнительные упражнения на укрепление мышц живота. Она - пример и эталон для всех нас!
А я - лентяйка: подключаю бодифлекс в основном тогда, когда срочно нужно войти в форму - перед отпуском или ответственными мероприятиями. Ну и я больше 70 кг при росте 168 никогда не весила, поэтому эффект не так заметен. Тем не менее поглядите, что бодифлекс сделал со мной за первые десять дней:
Между нами девочками. В предверрии 8 марта - Страница 2 1721427m

Между нами девочками. В предверрии 8 марта - Страница 2 1721427m

Между нами девочками. В предверрии 8 марта - Страница 2 1766482m

А сейчас я выгляжу так:
Между нами девочками. В предверрии 8 марта - Страница 2 1767509m

На форуме с : 2012-02-01 Поделиться ссылкой

Нина Станиславовна Аплодисменты

IrastrawFlt пишет:: Девочки, как дела с бодифлексом?

Докладываю: занимаюсь второй месяц. За это время схалтурила всего 1 раз - сильно упало давление и я лежала пластом (дело было в эту пятницу, тринадцатого Sad

). Остальные дни - как по расписанию. В выходные - прямо с утра, а в рабочие дни - вечером, после девяти. На второй неделе ушло по 5 см. с талии и бедер, но потом процесс остановился. Но мне в принципе не для этого и надо - я больше свои опорно-двигательные проблемы решаю. Да, и выполняю из 12 упражнений где-то 7-8, на остальное врач наложил табу. Занимаюсь в день минут 20-30, но неспеша (тоже по рекомендации врача).
Ну как-то так!

» Китай: дистанция между мальчиками и девочками
» Существует ли у Вас посещение уроков между преподавателями?
» С ПРАЗДНИКОМ 8 МАРТА !
» День весны!
» Обмен данными между приложениями.Проводник Windows. Защита от компьютерных вирусов

Добрый день, дорогие форумчане! Мы компания разработчик ЭУМК. На данный момент мы ищем для сотрудничества автором для написания курса по системному администрированию по ФГОС. Если есть желание, материал и интерес пишите в личку. Спасибо

ДОБРОГО ВСЕМ ДНЯ!
Ко мне обратилась коллега из другого учебного заведения с вопросом: "Хочу задать вопрос,- можете у вас в учебном заведении узнать- по каким …

Могу проконсультировать по образовательному праву в рамках нормативных документов по уровням профессионального образования(СПО+ВО+ДПО), включая работу с профессиональными стандартами

Вячеслав Кудяков

В чем проблема нынешнего образования?
Как правило, это некомпетентность выпускников школ и не только.
Наша страна, а именно мы с вами, коллеги, …

Нельзя выпускать ребенка в мир не вооруженным идейно, не обученным основным знаниям физиологии , наследственности , психологии, исторической диалектики. Только …

Между нами девочками. В предверрии 8 марта

Между нами девочками. В предверрии 8 марта

Похожие темы

Похожие темы